EFT
Qu'est ce que l'EFT?
L'EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode de psychologie énergétique qui combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) avec des techniques de libération émotionnelle. L'EFT est souvent utilisé pour soulager le stress émotionnel et physique, ainsi que pour traiter différents problèmes psychologiques.
La technique de base de l'EFT implique de tapoter légèrement certains points d'acupuncture sur le corps tout en se concentrant sur un problème émotionnel spécifique.
Ces points comprennent des points situés sur le visage, le torse et les mains.
L'idée est que le tapotement sur ces points peut aider à rééquilibrer le flux d'énergie dans le corps, libérer les émotions négatives et soulager le stress.
Quels sont les bienfaits?
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Réduction du stress et de l'anxiété : L'EFT est souvent utilisé pour soulager le stress et l'anxiété. Les séances d'EFT peuvent aider à détendre le système nerveux, réduisant ainsi les sensations de stress et d'anxiété. L'EFT est aussi appelé "Xanax naturel".
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Amélioration de la santé émotionnelle : l'EFT peut aider à libérer des émotions négatives, ce qui pourrait contribuer à une meilleure santé émotionnelle globale.
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Gestion de la douleur : l'EFT peut être utile dans la gestion de la douleur chronique. L'EFT peut aider à réduire la perception de la douleur.
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Soulagement des phobies : L'EFT est parfois utilisé pour traiter des phobies spécifiques en travaillant sur les aspects émotionnels liés à la peur.